habitos saludables

¿Conoces los beneficios de subir escalera?

Las escaladas o subir escaleras es una manera especial de hacer ejercicio lo mas fabuloso es que puede tener un eficaz y positivo impacto en el cuerpo con el paso del tiempo. La mayoría de las personas piensan que este ejercicio es como un deporte para fortalecer nuestra salud, la certeza científica mostro que es una actividad cotidiana como la de caminar y correr. Pero subir escaleras  está asociado con la mejora de la actividad física del cuerpo. Ayuda a aumentar la circulación y fortalecer los músculos de nuestros glúteos, piernas y hasta abdomen.

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Cómo llevar un estilo de vida saludable y paliar dolencias concretas

Los libros de salud suelen tener un inconveniente siempre, el lenguaje con el que plantean su información y consejos.

Y eso es todo lo contrario a lo que el lector encontrará en el libro de Paloma Pérez del Pozo, “Estilo de vida saludable” ya que la autora ha querido acercar todo tipo de hábitos de salud a cualquiera en un idioma entendible, directo y claro.

Dividido en dos partes diferenciadas, lo que aporta este libro es sobre todo la aplicación de los hábitos saludables a cierto tipo de dolencias concretas.

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