¿Conoces los beneficios de subir escalera?

Las escaladas o subir escaleras es una manera especial de hacer ejercicio lo mas fabuloso es que puede tener un eficaz y positivo impacto en el cuerpo con el paso del tiempo. La mayoría de las personas piensan que este ejercicio es como un deporte para fortalecer nuestra salud, la certeza científica mostro que es una actividad cotidiana como la de caminar y correr. Pero subir escaleras  está asociado con la mejora de la actividad física del cuerpo. Ayuda a aumentar la circulación y fortalecer los músculos de nuestros glúteos, piernas y hasta abdomen.

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