Las formas de atravesar una pérdida han cambiado en los últimos años, impulsadas en gran parte por el desarrollo de herramientas digitales. Hoy, muchas personas encuentran espacios de contención a través de encuentros virtuales que permiten compartir el proceso con otros, sin importar la ubicación geográfica. Esta modalidad facilita que quienes atraviesan la pérdida de un ser querido puedan acceder a acompañamiento sin salir de sus hogares, en un contexto donde el aislamiento emocional suele ser una de las principales dificultades.
En este escenario, participar en una terapia de grupo para duelo online se presenta como una alternativa accesible para quienes necesitan apoyo. Estos espacios virtuales permiten compartir experiencias con personas que atraviesan situaciones similares, lo que ayuda a reducir la sensación de soledad. Además, eliminan barreras como la distancia o los tiempos de traslado, que muchas veces dificultan el acceso a tratamientos presenciales. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, una de cada diez personas experimenta una pérdida complicada que puede requerir acompañamiento profesional.
Uno de los aspectos más valorados por quienes participan en estos encuentros es la posibilidad de expresarse en un entorno contenido. A través de una pantalla, los participantes pueden hablar sobre lo que sienten sin la presión de ciertos entornos sociales. Aunque no exista contacto físico, la comunicación verbal y los gestos alcanzan para generar cercanía. Este tipo de interacción demuestra que la escucha activa sigue siendo un elemento central en cualquier proceso terapéutico.
Otro punto relevante es la libertad que encuentran muchas personas al compartir con desconocidos. En estos grupos, no hay expectativas previas sobre cómo debería vivirse el duelo, lo que permite expresar emociones de forma más directa. La confidencialidad y el respeto suelen ser normas básicas, lo que favorece un clima de confianza. Este contexto facilita que cada integrante avance a su propio ritmo, sin comparaciones ni exigencias externas.
La presencia de un profesional que coordine el grupo es clave para el funcionamiento de estos espacios. Su rol consiste en ordenar las intervenciones, contener situaciones complejas y ofrecer herramientas para procesar la pérdida. También ayuda a evitar que las conversaciones se desborden o queden centradas únicamente en aspectos negativos. Desde Karuna Centro de Psicología, explican que, “la intervención adecuada permite que el intercambio entre los participantes sea constructivo y aporte al proceso individual de cada uno”.
Además, la modalidad amplía las posibilidades de acceso a este tipo de acompañamiento. Personas que viven en zonas alejadas o que tienen dificultades para trasladarse pueden participar con mayor facilidad. También permite mayor flexibilidad horaria, lo que resulta útil para quienes deben compatibilizar el proceso de duelo con responsabilidades laborales o familiares. Este acceso más amplio contribuye a que más personas puedan recibir ayuda en momentos complejos.
El uso de recursos digitales dentro de los grupos también suma herramientas para trabajar el duelo. Compartir fotos, audios o recuerdos a través de las plataformas permite mantener presente el vínculo con la persona fallecida. Estos elementos ayudan a elaborar la pérdida y a integrar los recuerdos en una nueva etapa. La posibilidad de guardar estos intercambios también ofrece un registro del proceso personal.
A medida que estas prácticas se consolidan, se observa una mayor aceptación del acompañamiento virtual en salud mental. Si bien no reemplaza todos los formatos presenciales, se ha convertido en una opción válida y efectiva para muchas personas. La combinación de tecnología y apoyo profesional permite generar espacios de contención que responden a las necesidades actuales, donde la cercanía no depende exclusivamente de la presencia física.