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Ejercicios para una mejor postura

Seguramente deseas tener un aspecto delgado y la postura refinada de un instructor de yoga. Todo inicia con una buena postura. La mejor forma de perfeccionar su postura es orientarse en ejercicios que fortifiquen su núcleo como por ejemplo: Los músculos abdominales, la parte baja de la espalda que se enlazan a la columna vertebral y la cadera.

Varios de estos músculos son los que se encargan de mover su torso flexionando, dilatando o girando su columna vertebral. Otros fijan su cadera y columna en una perspectiva natural. En los ejercicios antiguos usaban solo algunos músculos de los abdominales, frecuentemente con una propulsión desigual. Los eventos actuales de yoga, y fitness se basa en todo tu eje central con movimientos lentos e inspeccionados para aprovechar al máximo tu ejercicio. Conoce los ejercicios para una mejor postura. ... Leer más

El IBS Granada se preocupa por las consecuencias del Bisfenol

El Bisfenol A, conocido también bajo las siglas BPA, es un químico que se utiliza en la fabricación de plásticos, latas, tickets de compra e incluso en algunos productos relacionados con la puericultura como los biberones.

No solo alertó sobre ello la Organización Mundial de la Salud, que ve con preocupación cómo las analíticas arrojan que un alto porcentaje de la población tiene este compuesto en los restos de orina, sino que los últimos estudios hacen pensar que está aún mucho más presente de lo que se pensaba años atrás. ... Leer más

Cómo llevar un estilo de vida saludable y paliar dolencias concretas

Los libros de salud suelen tener un inconveniente siempre, el lenguaje con el que plantean su información y consejos.

Y eso es todo lo contrario a lo que el lector encontrará en el libro de Paloma Pérez del Pozo, “Estilo de vida saludable” ya que la autora ha querido acercar todo tipo de hábitos de salud a cualquiera en un idioma entendible, directo y claro.

Dividido en dos partes diferenciadas, lo que aporta este libro es sobre todo la aplicación de los hábitos saludables a cierto tipo de dolencias concretas. ... Leer más