Cómo prevenir las venas varicosas

Las venas varicosas aparecen por diversas razones. Los agentes de riesgo dominan edad, antecedentes familiares, ser mujer, el embarazo, obesidad, substitución hormonal o método anticonceptivo, estar sentado o de pie por un largo tiempo, y otros factores más. Varios de estos agentes de riesgo, como las relaciones familiares o la edad, son más dificultosos de evitar que otros agentes nombrados. Pero existe una forma de prevenir la alineación de venas varicosas.

Desdichadamente, la respuesta es no. Aunque se logra evitar antes que las varices efectivas empeoren. Igualmente logra vivir un estilo de vida sano para retardar las dificultades con las venas el mayor tiempo posible. Aquí encontraras algunos consejos.

Evite los períodos largos de estar sentado o de pie

Permanecer de pie o sentado en una posición fija durante mucho tiempo hace más dificultoso que la sangre recorra por las venas de las piernas enfrente la gravedad. Esto permite que la presión en tus venas se incremente. Esto logra casualmente hacer que la sangre se amontone alrededor de sus tobillos o sus pies y pantorrillas logran hincharse y causar dolor.

Moverse reducirá la presión venosa y renovará la circulación sanguínea. Si está cogido en un escritorio, realice ejercicios pequeños, como: cediendo tus pies, extendiendo los tobillos, doblar las rodillas de una forma parecida a cuando caminas.

Usar medias de compresión

Las medias y calcetines de compresión consiguen ayudar a conservar las válvulas de vena en una posición correcta. Esto provee que las venas trabajen correctamente y reduzca el depósito de sangre, la protuberancia y el dolor.

Es viable que experimente menos contracciones nocturnas posteriormente de utilizar la presión de apoyo durante el día. Existen diversos tipos de niveles de presión obedeciendo de qué tan perjudicadas estén tus venas. Es una excelente idea hablar con su médico cuando opte una de las cuatro elecciones de compresión las cuales son leves, moderada, firme o extremadamente firme.

Vive un estilo de vida sano

Las venas varicosas logran desarrollarse en empleo de agentes de riesgo en los que no logra influir. Esto permite que sea significativo tratar de efectuar elecciones de estilo de vida sana para evitar más perjuicios en las venas.